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武当密传五形功
发布者:wangqin 发布时间:2011-3-12

   

    武当山是武当内家功夫发源地,历经千百年流传发展,形成了集健身、养生、击技为一体的内家炼养体系。
  武当密传五形功,是在武当道门中传承的一套优秀的内养功法,是历代武当门弟子的必修之课。此功法共为五大式:龟形、蛇形、龙形、虎形、鹤形,其形其法分别取自中国传统文化中圣灵威猛之物,并将与“五行”相对应,用以调理人体机能,使之达到气血充盈,清心明目,精力充沛,思维敏捷的最佳状态。
  
功法名称:
  龟 形
  龟在中国传统文化中,认为是先行先知的灵物,长寿而智慧,沉稳而恬静。龟在五行中属水,常习练龟形养生功,可生津强肾,身体绵软灵活。
  1、起式
  2、引气归元
  3、浑元一气
  4、霸王举鼎
  5、伏地寻根
  6、玄龟揽月
  7、金龟戏水
  8、金龟吐丹
  收式

  鹤 形
  在中国传统文化中,鹤具有超凡脱俗、高雅静洁的品质,古诗赞曰:天上瑶池覆五云,玉麟金凤好为群。鹤在五行中属火,在人体五脏中属心。常习练鹤形养生功,可使人精力充沛,神清气爽。
  1、起式
  2、引气归元
  3、左右飞鹤
  4、仙鹤亮翅
  5、仙鹤戏水
  6、鹤立岩峰
  7、仙鹤欲升
  8、仙鹤清目
  收式

  蛇 形
  在中国传统文化中,龟蛇一体,为北方之神,谓之玄武。蛇在五行中属金,在人体五脏中属肺,常习练蛇形养生功,可养肺润肺,身体柔绵。
  1、起式
  2、引气归元
  3、旋转乾坤
  4、金蛇緾柳
  5、白蛇出洞
  6、白蛇入洞
  7、青蛇伏地
  8、大蟒翻身
  收式

  虎 形
  在中国传统文化中,虎是威猛而仁性的象征。虎在五行中属土,常习练虎形养生功,可健脾胃,强筋骨。
  1、起式
  2、引气归元
  3、寅虎洗漱
  4、伏虎听风
  5、猛虎扑食
  6、立虎静观
  7、猛虎咽食
  8、猛虎回头
  收式


  龙 形
  在中国传统文化中,龙是灵瑞之物,具有通天、灵异、征瑞等神性。龙在五行中属木,常习练龙形养生功,可舒肝利胆,精血旺盛。
  1、起式
  2、引气归元
  3、乌龙探爪
  4、双龙戏珠
  5、神龙摆尾
  6、盘龙绞珠
  7、游龙飞凤
  8、蛟龙入海
  收式


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